こんにちは あきむ です
今朝も行ってきました〜♪( ´θ｀)ノ
エニタイムフィットネス🏃
朝活を初めて２年くらい経過しました。毎日ではないんですが、、週に３〜４日くらいはジム通いしています。
早朝から運動って‥って思うかも知れませんが、やってみると結構気持ちいいんですよ〜
今日は朝活を初めて良かった事やきっかけを書いていきたいとおもいます
朝活とは
朝早く起きて、仕事前に趣味や運動、読書や資格取得の為の勉強など
自分だけの時間を楽しむ事が朝活だと思っています
朝活でジム通いを始めたきっかけ
- ストレス解消
営業職でノルマがっちり、ブ⚪︎⚪︎ク企業なので仕事のストレス解消には最適です。
- 健康維持
アラフォーで健康診断の結果がいまいちでしたが運動を初めて数値が改善されてほぼ「A」評価になりました。
- 体型改善
食べる事もお酒も大好きなので、プラスマイナスゼロで体型を維持できてます
- 趣味の一貫として
なーーんにも趣味がなかったんですが運動とトレーニングが趣味になりました
- お酒のため
毎晩飲むお酒のリセット。これが一番のきっかけです。朝の有酸素運動でいっぱい汗をかくと前日のお酒がリセットされた気分になります。
お酒の飲み過ぎは命に関わる病気のリスクが上昇するそうですが、運動を習慣として続けている人は病気になるリスクが低下するみたいです🙆♂️
早朝のスポーツジムは人も少ないのでマシン待ちは無いし、周りを気にせず自分のペースで運動やトレーニングができます。
数週間続ける事ができれば習慣化されて運動しないことが気持ち悪くなります。
メリットたくさんなので興味のある方は思い切って初めてみてはいかがでしょうか〜♪( ´θ｀)ノ
おしまい
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